Pomagam parom i rodzinom odnaleźć porozumienie.

Jestem mediatorką oraz terapeutką rodzinną i małżeńską. Wspieram pary, rodziny i osoby indywidualne, które doświadczają konfliktów, kryzysów, poczucia oddalenia, przemocy domowej lub narastającego napięcia w relacjach.

Tworzę bezpieczną przestrzeń do rozmowy, w której każda osoba może zostać wysłuchana, zrozumiana i wzięta pod uwagę. Łączę różne podejścia terapeutyczne i mediacyjne, w tym Porozumienie bez Przemocy, terapię poznawczo-behawioralną oraz pracę skoncentrowaną na rozwiązaniach, dostosowując je do potrzeb konkretnej rodziny lub pary.

Wierzę, że nawet w bardzo trudnych sytuacjach można krok po kroku odbudowywać relacje, więzi i poczucie bezpieczeństwa. Zapraszam Cię do rozmowy, jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie, swoich bliskich i znaleźć drogę do spokojniejszego dialogu.

Moja ścieżka

Od konfliktu i kryzysu do dialogu i porozumienia.

Od lat towarzyszę ludziom w momentach, kiedy w ich życiu pojawia się trudność, nieporozumienie lub kryzys. Widzę, jak relacje – małżeńskie, partnerskie, rodzinne czy zawodowe – potrafią przechodzić przez bardzo wymagające etapy, a jednocześnie wierzę, że nawet wtedy można stopniowo odnajdywać drogę do porozumienia.

Jestem mediatorką oraz terapeutką rodzinną i małżeńską. Pracuję z parami, rodzinami i osobami indywidualnymi – zarówno dorosłymi, jak i młodzieżą. W pracy z rodzinami często zapraszam również dzieci, bo relacje rodzinne traktuję jak system naczyń połączonych – zmiana w jednej części wpływa na całość. Wspieram także osoby doświadczające przemocy domowej, alienacji rodzicielskiej oraz te, które próbują odbudować zerwane lub bardzo osłabione więzi.

Wierzę, że rozwiązania każdy nosi w sobie – moją rolą jest towarzyszenie w ich odkrywaniu i wprowadzaniu w życie we własnym tempie.

Moje podejście

Nie ma jednej właściwej drogi - ważne, by była dopasowana do Ciebie i Waszej relacji.

W pracy najważniejsze są dla mnie autentyczne spotkania i współpraca oparta na zaufaniu. Tworzę przestrzeń, w której każda osoba może zostać naprawdę zauważona, wysłuchana i wzięta pod uwagę – niezależnie od tego, jak trudna jest sytuacja, z którą przychodzi. Nie oceniam i nie narzucam gotowych rozwiązań. Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie zasoby potrzebne do zmiany, a moją rolą jest pomoc w ich odnalezieniu.

Łączę różne podejścia terapeutyczne i komunikacyjne. Korzystam z elementów terapii poznawczo-behawioralnej, dialogu motywującego, terapii schematów, terapii akceptacji i zaangażowania oraz terapii dialektyczno-behawioralnej. W mediacjach opieram się na Porozumieniu bez Przemocy według Marshalla Rosenberga, które uczy mówienia o emocjach i potrzebach w sposób budujący zrozumienie, a nie konflikt. W pracy z rodzicami i dziećmi sięgam po metodę Kid’s Skills, pomagając w rozwijaniu umiejętności społecznych i emocjonalnych w oparciu o współpracę, zamiast ocen i krytyki.

Nie wierzę w jedno uniwersalne podejście dobre dla wszystkich. Dlatego uważnie słucham, z czym przychodzisz Ty, Twoja para czy rodzina, i wspólnie szukamy takich form pracy, które będą dla Was możliwe, wspierające i bezpieczne na danym etapie.

Wierzę, że zmiana zaczyna się od zrozumienia – siebie, swoich emocji, potrzeb i sposobu, w jaki reagujemy w relacjach. Od tego miejsca możemy szukać nowych, bardziej wspierających sposobów porozumiewania się ze sobą i z bliskimi.

Umów spotkanie z mediatorką i terapeutką rodzinną

Jeśli czujesz, że utknęliście w konflikcie, potrzebujecie zmiany lub chcecie lepiej się usłyszeć - zapraszam na spotkania w Katowicach lub online.

Umów konsultację

W czym mogę Ci pomóc?

Wsparcie dla par, rodzin i osób indywidualnych w sytuacjach konfliktu, kryzysu i zmiany.

Pracuję z osobami, parami i rodzinami, które czują, że utknęły w powtarzających się konfliktach, przestały się rozumieć albo żyją w ciągłym napięciu emocjonalnym. Wspieram zarówno tych, którzy chcą odbudować relację, jak i osoby stojące przed trudnymi decyzjami życiowymi.

Mogę pomóc Ci między innymi, gdy:

doświadczasz konfliktów w związku lub rodzinie, kłótni, które wciąż wracają i ranią obie strony,
czujesz oddalenie emocjonalne – jesteście razem, ale „jakby obok siebie”, trudno Wam się spotkać w rozmowie,
pojawia się trudność w komunikacji – słowa ranią, rozmowy zamieniają się w spory lub milczenie,
przechodzicie przez kryzys małżeński lub partnerski (zdrada, rozstanie, zmiana w życiu, utrata zaufania),
potrzebujecie mediacji rodzinnych lub małżeńskich, aby znaleźć porozumienie w ważnych decyzjach (np. dotyczących dzieci, rozstania, ustaleń po rozwodzie),
w Waszej historii obecna jest przemoc domowa – wspieram zarówno osoby doświadczające przemocy, jak i te, które są uznawane za stosujące przemoc i chcą pracować nad zmianą,
mierzycie się z alienacją rodzicielską i szukacie sposobu na odbudowanie zerwanej relacji z dzieckiem lub drugim rodzicem,
czujesz brak spokoju w relacjach albo po prostu pragniesz lepiej zrozumieć siebie, swoje reakcje i potrzeby.

Prowadzę mediacje, terapię indywidualną, małżeńską i rodzinną w Katowicach oraz online.
Wspólnie szukamy takiej formy wsparcia, która będzie dla Ciebie i Twoich bliskich możliwa, bezpieczna i realnie pomocna.

Gdy relacje ranią - przemoc, konflikty i alienacja rodzicielska

Towarzyszę zarówno osobom doświadczającym przemocy, jak i tym, które chcą przerwać własne raniące zachowania.

Jednym z ważnych obszarów mojej pracy są sytuacje, w których relacje przestają dawać poczucie bezpieczeństwa, a zaczynają ranić. Mam doświadczenie we wspieraniu osób uwalniających się od przemocy domowej oraz tych, które są uznawane za stosujące przemoc i chcą pracować nad zmianą swoich sposobów reagowania. Pomagam zatrzymać się, nazwać to, co się dzieje, i szukać bezpieczniejszych form kontaktu ze sobą i z bliskimi.

Wspieram także osoby borykające się ze zjawiskiem alienacji rodzicielskiej – rodziców, którzy tracą kontakt z dzieckiem, oraz tych, którzy próbują na nowo odbudować zerwane więzi. Wspólnie szukamy sposobów, by przywracać relację w tempie, które jest możliwe i bezpieczne dla wszystkich stron.

Wierzę, że nawet w bardzo trudnych, obciążających emocjonalnie sytuacjach można krok po kroku wprowadzać zmianę – z poszanowaniem granic, potrzeb i bezpieczeństwa każdego człowieka.

Zrób pierwszy krok w stronę porozumienia

Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć - wystarczy gotowość do jednej rozmowy.

Umów konsultację

Jak wygląda nasze spotkanie?

Dbam o to, by każdy głos został usłyszany - spokojnie, krok po kroku.

Pierwsze spotkanie jest czasem na zatrzymanie się i opowiedzenie o tym, co jest dla Ciebie lub Was teraz najtrudniejsze. Nie musisz mieć gotowej diagnozy ani planu – wystarczy, że czujesz, iż w relacji, rodzinie lub w Twoim życiu „coś” przestało działać.

Najczęściej:

najpierw poznajemy sytuację i perspektywy – słucham, jak każdy z Was widzi obecną sytuację,
potem wspólnie określamy cel – czego szukacie: porozumienia, decyzji, większego spokoju, lepszej komunikacji,
na tej podstawie dobieramy formę pracy – mediacje, terapię par, rodzinną lub indywidualną.

Podczas spotkań dbam o to, by każda osoba mogła mówić w swoim tempie, bez ocen i obwiniania.

Pracuję stacjonarnie w Katowicach oraz online, tak aby forma spotkań była dla Was możliwa i bezpieczna.